Топ-10 лайфхаків для захисту від радіації в Жовтих Водах: Живемо спокійно та безпечно! Привіт, земляки! Жовті Води – місто з унікальною історією, тісно пов’язаною з урановою промисловістю. Це частина нашого…
Введение Холестерин — слово, которое пугает многих. Но не весь холестерин вреден, и бороться нужно только с его «плохим» видом — липопротеинами низкой плотности (ЛПНП). Высокий уровень ЛПНП может привести…
Результаты недавнего опроса показали, что 76% чувствуют себя усталыми бóльшую часть недели. «Усталость – распространенная жалоба среди моих пациентов, – говорит терапевт Дана Корриэл. – Но засиживание допоздна перед компьютером…
01 Совет Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть. Что это даст? Это средство замечательно очищает организм.…
Крещение Господне или Святое Богоявление православные будут отмечать в ночь с 18 на 19 января. Священный обряд омовения совершат несколько тысяч. В связи с чем специалисты дали целый ряд рекомендаций,…
Ты часто садишься за стол «за компанию»? Или ешь перед телевизором по привычке? Покупаешь сладкий батончик на кассе, поддаваясь уловкам менеджеров? Ты – в ловушке ложного голода. Какие самые частые…
Для того, чтобы сбросить лишние килограммы необходимо пить побольше воды, рано ужинать и больше спать. 1. Прием пищи необходимо начинать со стакана воды. Это поможет поддерживать водно-солевой баланс. А потому,…
Что делать если во время беременности вы набрали 20 кг и более? Прежде всего, нужно выяснить причины Что делать, чтобы прийти в форму после родов? 1. Важно не только взвеситься,…
1. Используйте первые пять минут пробежки для разогрева. 2. Научитесь глубоко дышать, чтобы максимизировать приток кислорода. 3. Если вы пытаетесь бежать с определенной скоростью, используйте музыку, чтобы задать ритм. 4.…