Топ-10 самое лучшее
  • Лайфхаки
  • Дети
  • Здоровье
  • Красота
  • Авто
  • Отношения

ТОП 10 советов как стать счастливой

Самосовершенствование  2423  486

Причин для депрессии, отсутствия настроения и вкуса к жизни немало. Это и проблемы на работе или в семейных отношениях, какие-либо утраты, неразрешенные конфликты, сезонные изменения и многое другое. Но чаще всего специалисты отмечают неправильный и дисгармоничный образ жизни, который со временем приводит к чувству уныния и безысходности. Как стать счастливой: Топ-10 советов поможет снова ощутить всю полноту жизни и насытить ее позитивом. Итак.


01 Дай счастью шанс.

Имеется в виду, как бы не складывались обстоятельства, нужно всегда мыслить положительно и нацеливать себя на позитивные эмоции. Откажись от установок: все плохо и лучше не станет; у меня не получится; я несчастный человек. Если постоянно программировать себя на грусть у счастья просто не будет шансов доказать, что оно существует.

02 Используй сетевую связь только по необходимости.

Шведские ученые доказали, что люди, проводящие большую часть, уткнувшись в электронные устройства намного сильнее подвержены стрессам, неврозам и психическим проблемам. А уж заядлые любители социальных сетей, практически все до единого, имеют поведенческие расстройства, частые бессонницы и чувство подавленности.

03 Полюби прогулки.

Ничто так не подымает настроение, как посещение близ расположенного парка или сквера. Просто посиди на лавочке или походи по аллеям в солнечную теплую погоду и заряд бодрости тебе обеспечен.

04 Займись медитацией.

Целенаправленные ежедневные упражнения уже через месяц сделают организм устойчивым к любому стрессу, укрепят нервы, снизят раздражительность и недовольство жизнью. Ты обязательно почувствуешь себя на порядок счастливее и увереннее в этом техногенном мире.

05 Дари подарки близким людям.

И делать это нужно не только по праздникам, но и просто так, без повода. Радость того, кому ты подаришь, обязательно вернется бумерангом. И вообще, ученые подметили, что люди, часто совершающие добрые поступки бескорыстно чувствуют больший уровень счастья и удовлетворенность жизнью, независимо от материального положения.

06 Почаще улыбайся.

И не только другим, можешь одарить улыбкой и свое отражение в зеркале. Как бы грустно и тоскливо тебе не было, искренняя улыбка пошлет определенный сигнал в мозг и настроение обязательно улучшится.

07 Ставь перед собой достижимые цели.

Многие люди ощущают себя несчастными и неудачливыми по одной простой причине – они стремятся к тому, что изначально для них недоступно. Чтобы не разочаровываться в жизни – не нужно стараться “прыгнуть выше головы”, ориентируйся на то, что действительно выполнимо.

08 Обнимайся.

Специалисты всего мира подтверждают: тактильные контакты с близким человеком или домашним животным могут подарить массу положительных эмоций. Просто возьми за руку своего друга, погладь собаку, обними любимого и почувствуешь себя намного лучше.

09 Полюби спорт.

Что угодно, футбол, гимнастика, плаванье, бадминтон, бег или простая утренняя зарядка при регулярных тренировках способны повысить самооценку, уверенность в жизненной позиции и подарить ощущение счастья. Спорт ученые давно рекомендуют как лучший заменитель антидепрессантов.

10 Научись избавляться от негативных эмоций.

Очень важно найти свой индивидуальный способ, куда девать свой негатив. Это может быть йога, битая посуда, тренировка, беседа с другом, прогулка и т.д. Главное не загоняй плохое настроение вовнутрь.

Зафейсбучить
Вотсапнуть
Завконтактить
Телеграмнуть
Твитнуть
Плюсануть
Класснуть
Запинить
назадТОП 10 советов от Ошо
вперёдТОП 10 советов как начать медитировать

Ещё интересное

ТОП 10 причин разводов
Отношения 4483

ТОП 10 причин разводов

ТОП 10 советов для путешествий по Европе дешевле и интересней
Путешествия 3546

ТОП 10 советов для путешествий по Европе дешевле и интересней

ТОП 10 советов, как изменить жизнь к лучшему
Самосовершенствование 3283

ТОП 10 советов, как изменить жизнь к лучшему

ТОП 5 причин, почему ест резину
Авто 6188

ТОП 5 причин, почему ест резину

ТОП 10 советов как сэкономить деньги
Лайфхаки 4164

ТОП 10 советов как сэкономить деньги

ТОП 10 причин постоянной усталости
Здоровье 3646

ТОП 10 причин постоянной усталости

ТОП 10 советов, как похудеть после родов
Здоровье 3940

ТОП 10 советов, как похудеть после родов

ТОП 10 советов для самосовершенствования
Самосовершенствование 4468

ТОП 10 советов для самосовершенствования

ТОП 10 советов как найти работу без опыта работы
Лайфхаки 3887

ТОП 10 советов как найти работу без опыта работы

ТОП 10 советов по правильному купанию на крещение
Здоровье 3157

ТОП 10 советов по правильному купанию на крещение

ТОП 10 советов по аренде автомобиля
Авто 3176

ТОП 10 советов по аренде автомобиля

ТОП 10 причин найти работу по душе
Лайфхаки 5665

ТОП 10 причин найти работу по душе


Популярное

ТОП 10 советов как пережить понедельник
Лайфхаки

ТОП 10 советов как пережить понедельник

ТОП 10 советов чтобы гель-лак держался долго
Красота

ТОП 10 советов чтобы гель-лак держался долго

ТОП 10 советов как сэкономить на подгузниках
Дети

ТОП 10 советов как сэкономить на подгузниках

ТОП 10 советов как начать медитировать
Самосовершенствование

ТОП 10 советов как начать медитировать

ТОП 10 советов как сэкономить деньги
Лайфхаки

ТОП 10 советов как сэкономить деньги

ТОП 10 советов по аренде автомобиля
Авто

ТОП 10 советов по аренде автомобиля

Все категории

  • Лайфхаки
  • Дети
  • Здоровье
  • Красота
  • Дом
  • Авто
  • Самосовершенствование
  • Путешествия
  • Психология
  • Финансы
  • Отношения
© 2018—2022 Топ-10 самое лучшее. DOBROLAB. ID:486–452, 3585.